5 خطوات للتخلص من الكرش في 3 أشهر
تابعوا عكاظ على
-A +A
«عكاظ» (جدة) OKAZ_online@
تشارك مدربة اللياقة البدنية ديفي تشيدا، إستراتيجية شاملة من عدة خطوات على (إنستغرام) للتخلص من دهون البطن العنيدة أو الكرش على مدار ثلاثة أشهر.
وبحسب ما نشرته صحيفة (تايمز أوف إنديا)، تتضمن الخطة:
استبعاد الأطعمة غير الصحية
تتبع الوجبات الغذائية
تناول وجبات مغذية
زيادة تناول البروتين
النشاط البدني اليومي
أخبار ذات صلة
البرتقال يُقلل من الاكتئاب %20
شرارة خلف الستار.. ماذا يحدث بين ياسمين ورمضان؟
صحيفة عكاظ اليوم ، موقع إخباري شامل يهتم بتقديم خدمة صحفية متميزة للقارئ، وهدفنا أن نصل لقرائنا الأعزاء بالخبر الأدق والأسرع والحصري بما يليق بقواعد وقيم الأسرة السعودية، لذلك نقدم لكم مجموعة كبيرة من الأخبار المتنوعة داخل الأقسام التالية، الأخبار العالمية و المحلية، الاقتصاد، تكنولوجيا ، فن، أخبار الرياضة، منوعات و سياحة.
