5 إشارات تدل على نقص العناصر الغذائية في جسمك

تابعوا عكاظ على

-A +A

«عكاظ» (جدة) OKAZ_online@

يعتبر النظام الغذائي المتوازن أمرًا أساسيًا للحفاظ على صحة الجسم وأداء وظائفه الحيوية بكفاءة. ومع ذلك، قد يعاني البعض من نقص في بعض العناصر الغذائية الأساسية دون أن يدركوا ذلك، حيث يرسل الجسم إشارات واضحة يمكن أن تكون مؤشرًا على الحاجة إلى تعديل النظام الغذائي أو تعويض هذا النقص من خلال المكملات الغذائية.

تشنجات الجفون المتكررة

تكسر الأظافر وضعفها

ظهور الكدمات بسهولة

الشيب المبكر

طقطقة المفاصل وصعوبة الحركة